Fase 3 de la dieta express: recuperación del equilibrio alimenticio

En esta fase el objetivo consiste en conservar el peso deseado. Para conseguirlo no hay que volver por nada del mundo a las malas costumbres del pasado, sino que hay que mantener intacta la fuerza de voluntad y adoptar una nueva rutina alimenticia, más sana y equilibrada. Para ello, deberás prolongar la introducción de los glúcidos jugando con las cantidades para que tu cuerpo se vuelva a habituar progresivamente a utilizar más energía.