FASE 2 INTRODUCIÓN GLÚCIDOS

1 CONSULTA

Fase 2 de la dieta express: introducción progresiva a los glúcidos

El propósito de esta fase es consolidar la pérdida de peso y prolongarla. Tras una primera fase muy restrictiva, es importante reducir la marcha para no fatigar al organismo y no hacerlo resistente a fuerza de privaciones. En esta fase es conveniente que vayas introduciendo de manera progresiva los glúcidos. De esta manera, conseguirás aumentar ligeramente los aportes energéticos para evitar una extremada secreción de insulina, la hormona del almacenamiento.

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